L’energia, sempre più spesso sento parlare di energia, ma che cos’è esattamente? Quando chiedo ad una persona che livello di energia possiede, mi sento dire che ha una buona energia, ma poi quando gli domando quanti caffè beve al giorno, capisco che l’energia di cui stava parlando non è la sua ma quella dei molti-troppi caffè che nel corso della giornata assume, a partire da quello del mattino senza il quale “non riesce proprio a partire!” Ma perché il motore al mattino non parte? La risposta più ovvia è: “Perché non c’è il carburante” o meglio ancora “Perché non c’è il carburante giusto”. Ma la questione più importante è che siamo abituati ad un livello di energia così basso che ci siamo completamenti dimenticati di che cosa vuol dire avere una vera, inesauribile energia, quell’energia che ci fa affrontare qualunque impegno della vita con entusiasmo, che ci fa venire nuove idee, che ci da la forza della costanza e ci toglie la debolezza del procrastinare.
Bevi troppi caffè? Forse sei troppo stanco!
E’ come quando una persona guida sempre in prima perché semplicemente non sa che c’è una seconda e poi una terza e poi una quarta e poi una quinta marcia e così via, e se qualcuno gli chiedesse come si trova con la sua auto, lui risponderebbe con convinzione: “Benissimo!” Semplicemente perché ignora l’esistenza di tutte le altre marce! Ma come faccio a capire se sto guidando in prima o se invece sono in sesta? Se stai leggendo queste righe un dubbio ce l’hai già, dopodiché comincia a fare il conto di quanti caffè bevi, di come ti senti quando ti svegli al mattino, e di quante volte accusi stanchezza nell’arco della giornata, se fai o meno attività fisica (se sei stanco difficilmente andrai in palestra) valuta quanto stanco sei di sera e in che condizioni vai a dormire (ci vuole energia anche per dormire bene!).
Che nutrienti ti mancano?
La mancanza di energia è dovuta a due fattori principali l’accumulo di tossine, in particolare metalli pesanti, un’alimentazione scorretta e la conseguente carenza cronica di vitamine, che, tradotto, vuol dire che il nostro organismo è inquinato e privo dei nutrienti indispensabili. Per darvi l’idea della loro importanza, considerate che le ghiandole surrenali, che sono il vero e proprio motore del nostro corpo, funzionano bene solo se hanno il giusto dosaggio di vit. A, vit. E, acidi grassi polinsaturi e vit. B5. Quindi i 3 passaggi fondamentali sono: depurazione da metalli pesanti, inserimento di una corretta alimentazione, dando soprattutto spazio alle verdure crude e cotte e riducendo tutto il cibo superfluo (in particolare tutti gli zuccheri!) e integrazione con le vitamine: è fondamentale che le vitamine siano di origine vegetale (assolutamente no alla chimica!) per avere la massima biodisponibilità e, di conseguenza, il miglior benessere.
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