Le mie vecchie credenze limitanti!20220806112959
6 Agosto 2022
Fino ad un certo punto della mia vita viaggiavo a compartimenti stagni, come un treno, ogni vagone ben separato dall’altro e soprattutto chiuso ermeticamente! Questo era, dal mio punto di vista, utile. Mi dava un senso di sicurezza, ovviamente illusoria, e non perdevo tempo nello sperimentare ...
Disturbi? Mai ignorarli20220720151750
20 Luglio 2022
Mi stupisce sempre la capacità di adattamento dell’essere umano, da una parte è sicuramente un plus, ma ahimè c’è anche la parte del “minus”. Questo succede quando una persona si abitua e sopporta tutta una serie di disturbi, sminuendone l’importanza. Credo che, nel sen...
Prova costume? Ahi, ahi ,ahi!20220713180541
13 Luglio 2022
E’ proprio vero, con i vestiti riusciamo in qualche modo a camuffare, ma il momento della prova costume non lascia scampo: come sei sei! E molto spesso quel “come sei” non ti piace per niente, perché ti senti a disagio, perché vorresti avere un fisico diverso! E allora perché non l...
Stanchezza estiva: colpa del caldo o delle carenze?20220713175914
13 Luglio 2022
Sei proprio sicura che dietro la stanchezza estiva la causa sia solo il caldo, anche se intenso? Tra i tanti esperimenti che ho fatto, posso dire oggi che quando non integro minerali e vitamine durante il periodo estivo me ne accorgo subito: perché diminuisce drasticamente la mia tolleranza al caldo...
Perdere chili e imbruttirsi o perdere centimentri e abbellirsi?20220705121916
5 Luglio 2022
Perdere peso o perdere centimetri? Non è mica la stessa cosa eh! Quando perdo peso significa che faccio solo la restrizione calorica, il problema è che poi dimagrisco in maniera scriteriata, e nei punti dove non dovrei dimagrire, perchè poi mi ritrovo semplicemente più brutta! Perdere taglie signifi...
Gambe gonfie?20220702184158
2 Luglio 2022
Le gambe gonfie sono proprio un fastidioso inestetismo! Ma anche loro hanno una funzione, non sono né più né meno che un segnale che qualcosa non sta funzionando come dovrebbe, il corpo è sempre molto intelligente, e ci manda segnali, all’inizio sono piccoli, poi via, via che li ignoriamo tend...
Ossa fragili? Ecco cosa puoi fare20220630230333
30 Giugno 2022
Tutto quello che mangiamo ha due funzioni principali: energetiche e di costruzione cellulare. Per qualche motivo, a me sconosciuto, quando si diventa adulti ci si ricorda solo la funzione energetica. Quindi mangiamo per avere energia, che è giusto, ma è punto di vista incompleto. Purtroppo le conseg...
Restrizione calorica: fa davvero la differenza?20220630225528
30 Giugno 2022
La prima cosa che si fa quando si vuole ridurre la massa grassa è la restrizione calorica, ma è davvero così importante? E soprattutto è sostenibile nel lungo periodo? Quello che succede è che, una volta finita la motivazione iniziale, generalmente le persone resistono per un massimo di 3-6 mesi, si...
Gambe in forma dopo i 40 anni?20220614152105
14 Giugno 2022
La rottura dei capillari è molto diffusa tra noi donne, ed è un vero peccato che accada, perchè prendendosi cura delle proprie gambe potremmo di certo evitare di arrivare al punto di non scoprirle più perchè ce ne vergogniamo. Ma vediamo che cosa si può fare di pratico per prevenire o migliorare que...
Ginocchia doloranti?20220609155607
9 Giugno 2022
Le ginocchia cominiano a farti male, al mattino quando ti alzi dal letto le senti rigide, direi che bisogna corerre ai ripari! Le nostre articolazioni hanno bisogno di manutenzione per funzionare bene, lo sapevi?...
Colesterolo?20220604183203
4 Giugno 2022
Alzi la mano chi non ha problemi con il colesterolo! Sì lo so, siamo rimasti in pochi, chissà come mai! Che sia un problema genetico? O forse no?...
Perchè in primavera ti senti così stanca?20220413120752
13 Aprile 2022
Avrai sicuramente notato che ogni primavera sei super stanca, la natura si risveglia e tu invece andresti in letargo! qui se vuoi puoi scrivere altro testo...
