Stanchezza estiva: colpa del caldo o delle carenze?20220713175914
Stanchezza estiva: colpa del caldo o delle carenze?
13 Luglio 2022Le fasi della vita, Energia e sport, Benessere e Vitalità
Sei proprio sicura che dietro la stanchezza estiva la causa sia solo il caldo, anche se intenso? Tra i tanti esperimenti che ho fatto, posso dire oggi che quando non integro minerali e vitamine durante il periodo estivo me ne accorgo subito: perché diminuisce drasticamente la mia tolleranza al caldo...
Stile di vita o genetica?20220630231413
Stile di vita o genetica?
30 Giugno 2022Energia e sport, Bellezza e dimagrimento
Quanto incidono le nostre origini, la nostra famiglia con il nostro stato di benessere e quanto invece conta il nostro stile di vita? Siamo destinati o abbiamo il libero arbitrio?...
Quando pensi di mangiare bene e poi scopri che…20220630230643
Quando pensi di mangiare bene e poi scopri che…
30 Giugno 2022Energia e sport, Bellezza e dimagrimento
Tutti noi abbiamo delle convinzioni, alcune sicuramente ci sono di aiuto nella vita, potremmo dire che sono funzionali, altre invece ci bloccano, e ci impediscono di vedere che ci sono altre modalità, che ci potrebbero aiutare. Una delle convinzioni che incontro spesso è quella: “Io sto mangia...
Non ho tempo per l’attività fisica!20201116121527
Non ho tempo per l’attività fisica!
16 Novembre 2020Energia e sport, Benessere e Vitalità
Quante volte ho sentito questa frase! Quante persone alla fatidica domanda: “Fai attività fisica?” mi hanno risposto che hanno una vita così piena di impegni, da non riuscire a trovare il tempo per andare in palestra. Quasi sempre non è un problema di tempo, ma la mancanza dell’abitudine sana ...
I 3 elementi fondamentali per la vita dell’uomo20200623124846
I 3 elementi fondamentali per la vita dell’uomo
23 Giugno 2020Energia e sport, Benessere e Vitalità
Lo sai che lo zucchero ci ruba la vitamina C? E che 7 punture di zanzare fanno sparire tutta la vitamina C dal plasma? Siamo purtroppo tra i pochissimi vertebrati non in grado di sintetizzare questa vitamina essenziale. Abbiamo perso questa capacità più di 60 milioni di anni fa, come conseguenza di ...
Il digiuno un elisir di salute20200616195318
Il digiuno un elisir di salute
16 Giugno 2020Energia e sport, Benessere e Vitalità
Il digiuno è un’antichissima pratica di salute, un vero rituale che ha accumunato tantissimi popoli, e che si è tramandata per secoli e secoli, questo perché anticamente era molto chiara la sua funzione benefica sull’organismo. Oggi abbiamo purtroppo abbiamo dimenticato il potere depurativo di ques...
3 strategie per eliminare la stanchezza20200608122611
3 strategie per eliminare la stanchezza
8 Giugno 2020Energia e sport, Benessere e Vitalità
L’energia, sempre più spesso sento parlare di energia, ma che cos’è esattamente? Quando chiedo ad una persona che livello di energia possiede, mi sento dire che ha una buona energia, ma poi quando gli domando quanti caffè beve al giorno, capisco che l’energia di cui stava parlando non è la sua ma qu...
Lo zucchero è pieno di vita!20190620121002
Lo zucchero è pieno di vita!
20 Giugno 2019Energia e sport
Ti ricordi lo slogan: lo zucchero è pieno di vita? Per almeno una decade hanno tentato in tutti i modi di convincerci che la vera fonte di energia per il nostro corpo e soprattutto per il nostro cervello fosse lo zucchero, quello bianco, raffinato. E così tutti ci siamo messi a mangiare zuccheri, ad...