Mi capita spessissimo di ritrovare nei miei clienti il connubio reflusso e sovrappeso, sarà un caso? Direi proprio di no, ne ho visti veramente troppi combattere con queste due problematiche, il fatto è che generalmente si pensa che non abbiano niente in comune e quindi si cerca di risolverli singolarmente. In genere, nel caso del reflusso, si va solo a spegnere il sintomo senza mai andare alla radice del problema, nel caso del sovrappeso si prova questa o quella dieta, seguendo le mode del momento e avendo come risultato il terribile effetto yo-yo, all’inizio si parte motivati e si perde peso, per poi riacquistarlo in breve tempo e aggiungere anche qualche chilo!
Che collegamento c’è tra i due?
Il collegamento tra sovrappeso e reflusso è veramente semplice da trovare, tutto parte da un’alimentazione artificiale, ricca di zuccheri, grassi cattivi, sostanze chimiche necessarie per la conservazione, additivi per rendere il cibo più “palatabile”, tossine che derivano dai pesticidi usati in agricoltura e così via. Nel cibo che mangiamo ogni giorno c’è di tutto, tranne quello che dovrebbe esserci: i nutrienti fondamentali! La quantità di sostanze inadatte al nostro organismo che assumiamo quotidianamente è veramente eccessiva e ad un certo punto l’organismo non è più in grado di far fronte a tutto questo e comincia il declino in termini di salute e benessere. Tra i primi segnali ci sono il costante aumento di peso, può anche essere di 1-2 chili all’anno ma nell’arco di dieci anni mi ritroverò con 10-20 chili in più e grossi problemi di acidità di stomaco e un fastidiosissimo reflusso.
Perdo peso e regalo benessere al mio stomaco
Da dove posso partire? Innanzi tutto sovrappeso e reflusso vanno considerati come un unico problema che ha un’unica soluzione e cioè il cambiamento dello stile alimentare: se quello che sto mangiando ha come conseguenza l’aumento di peso e il reflusso, è evidente che non va bene e non significa semplicemente togliere questo o qull’alimentoo, il processo che mi porta fuori da queste due problematiche prevede un lavoro più profondo, che va a portare un cambiamento profondo nelle abitudini quotidiane: la buona notizia è che come ho acquisito delle cattive abitudini allo stesso modo ne potrò acquisire di buone! La prima importante azione da compiere è quella di eliminare il cibo artificiale (quello lavorato e confezionato) e di inserire un cibo fresco e naturale, l’unico in grado di farci stare veramente bene. In questo modo riducendo l’apporto quotidiano di tossine, e con il giusto apporto di nutrienti, l’organismo avrà a disposizione gli strumenti fondamentali per autoripararsi.
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