Il pH, il grande regolatore
Nell’essere umano si è in acidosi quando il pH del sangue è inferiore a 7,35 ed in alcalosi superati i 7,45. Nei soggetti sani il pH del sangue è intorno a 7,41 ed è pertanto leggermente alcalino. Il livello del pH del nostro corpo indica il grado di benessere personale, attraverso il pH sappiamo se il nostro organismo è in equilibrio oppure no. Uno stile di vita caratterizzato da stress fisico e mentale, carenza di sonno, ansia e nervosismo, mancanza o eccesso di attività fisica, alimentazione scorretta, alcol, uso di farmaci, può causare un accumulo di elementi acidi nell’organismo e quindi portarci in acidosi.
Sei spesso stanco? Hai il mal di testa? Potresti essere in acidosi
L’equilibrio acido-base è fondamentale per la vita dell’uomo. E’ in grado di regolare praticamente tutto: respirazione, circolazione, digestione, escrezione, difese immunitarie, produzione ormonale.
In assenza di questo equilibrio, possiamo soffrire di una forte stanchezza anche senza una reale motivazione, dolori alla testa, sovrappeso, dolori muscolari, dolori articolari, eruzioni cutanee, ritenzione idrica, cellulite.
Hai un accumulo di scorie nei tessuti?
Quando siamo in acidosi sottoponiamo il nostro organismo ad un grande stress perché i nostri meccanismi fisiologici tentano costantemente di ricreare l’equilibrio. Il sangue è in grado di tamponare una definita quantità di scorie metaboliche acide con l’aiuto degli organi escretori, ma, quando queste aumentano, l’organismo non è più in grado di eliminarle e si depositano nei tessuti, ecco che inizia l’acidosi.
Sei in acidosi, ecco cosa puoi fare
Prima di tutto è importante impostare un cambio alimentare che preveda la prevalenza di alimenti alcalini, poi inserire una regolare e moderata attività fisica, infine utilizzare quotidianamente dei grandi alleati per contrastare l’acidosi: utilissimo è un minerale alcalinizzante come il magnesio, altrettanto validi sono la clorofilla, gli omega 3 e le vitamine del gruppo B. Con pochi e mirati accorgimenti è possibile ritrovare l’equilibrio e la forma fisica e mentale!