Questo è uno tra i tanti miti collegati con il dimagrimento: dopo innumerevoli e fallimentari tentativi per dimagrire e dopo aver fatto le montagne russe sulla bilancia, alla fine le persone si arrendono alla convinzione che il dimagrimento è cosa per altri ma non per loro, che la loro natura, costituzione e così via sono tali per cui non raggiungeranno mail il peso forma. La causa è da ricercare nel tipo di approccio classico al dimagrimento, che consiste essenzialmente in una restrizione calorica, che tradotto significa privazioni e frustrazioni, e che alla lunga fanno sì che il malcapitato torni a mangiare come prima, se non addirittura di più, provocando il fenomeno che io descrivo come effetto “montagne russe sulla bilancia”.
Smetti di mangiare sempre le stesse cose
Il problema è che se continui a mangiare le stesse cose a cui sei abituato e che ti hanno portato negli anni a prendere peso, non educherai mai i batteri che vivono nel tuo intestino, ad un cambiamento strategico per il dimagrimento. I tuoi batteri intestinali sono i veri protagonisti delle tue scelte alimentari, anche se ti illudi di essere tu, la realtà è un’altra, sei un mero servitore a loro servizio! I batteri influenzano tutte le tue scelte alimentari, per cui, se semplicemente, riduci il consumo di un certo cibo, applicando il concetto di restrizione calorica, starai male e continuerai ad avere voglia di quel cibo, perché i batteri che lo vogliono sono lì, sono in tanti e non fanno altro che richiederti tutto il giorno di aumentare la quantità di quel cibo, che guarda caso è tra i responsabili dell’aumento di peso.
Dimagrimento reale e duraturo
Che cosa puoi fare per uscire da un circolo vizioso che ti porta ad ingrassare e poi a dimagrire e poi ad ingrassare di nuovo e anche di più? Il segreto è quello di far morire, letteralmente, di fame i batteri “cattivi” quelli cioè che mi portano a fare scelte alimentari sbagliate, se non miglioro la mia flora batterica intestinale favorendo quella “ buona” non potrò mai avere un dimagrimento reale, duraturo e che apporti anche benefici in termini di salute e benessere. Dal punto di vista pratico, puoi ottenere questo risultato grazie alla depurazione, uno strumento validissimo di rieducazione intestinale, la depurazione consente, tra i tanti benefici, di riequilibrare la flora batterica a favore della bistrattata, e sempre in difficoltà, flora batterica buona e questa è la chiave di volta per il vero dimagrimento.
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