La forma a mela è tipicamente maschile, ossia una pancia voluminosa: quanti uomini dopo i 30 anni cominciano ad avere la pancia? Ma ahimè la forma a mela si sta sempre più diffondendo nel mondo femminile! Ed è molto fastidioso avere questo strato di grasso intorno alla vita: non si riesce più ad allacciare gonne o pantaloni, i vestiti stanno malissimo e si è sempre più impediti nei movimenti, insomma una ciambella molto fastidiosa e indesiderabile da più punti di vista, e quindi non solo esteticamente sgradevole ma anche pericolosa dal punto di vista della salute.
Ma qual è la causa del grasso addominale?
Il grasso addominale indica sempre e solo una cosa e cioè che è in atto una condizione di resistenza insulinica, che cosa vuol dire? Vuol dire che stiamo assumendo troppi zuccheri e che l’ormone insulina non sapendo più dove stoccare questi zuccheri (le cellule infatti ad un certo punto si rifiutano di incamerare zuccheri che di fatto non gli servono), li trasforma in grasso. Giorno dopo giorno, questo meccanismo ci porta a costruire questo strato di grasso addominale che negli anni aumenta sempre più, con un grande rischio per la nostra salute, oltre che a farci perdere la nostra forma, ad appesantirci sempre più e ad impedirci nei movimenti e nell’attività fisica.
I cibi dannosi che alimentano la pancia
Ma quali sono i cibi incriminati? Lo zucchero è il grande responsabile della pancia, ma non sto solo parlando di zucchero bianco o di canna, parlo di alcol, pasta, pane, riso, pizza, tutti i prodotti da forno sia dolci sia salati: ecco questi sono i cibi che costruiscono tutto il nostro grasso addominale! La strategia vincente per ridurre la pancia è quindi quella di ridurre al minimo l’assunzione di tutti questi prodotti, ne trarrà grande vantaggio sia la linea che la salute!
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