Stiamo per entrare nel peridoo dell’anno probabilmente più bello, c’è sempre una grande attesa per il Natale, è un momento di incontro, avvicinamento, condivisione e per lo più tutto ciò avviene attorno ad una tavola imbandita, molto imbandita!
“A gennaio mi metto a dieta”: perchè è sbagliato?
Ho sentito così tante volte questa frase che ormai è diventato un mantra, un po’ come cominciare la dieta il lunedì!!! Ma è profondamente sbagliato, perchè vivi le feste con i sensi di colpa e con la spada di Damocle della dieta di gennaio! Mangiare la fetta di panettone con il senso di colpa non fa che peggiorare la situazione: ingrasserai di sicuro! Alla fine non ti godi la festa, mangi mezza fetta, mentre gli altri si abbuffano: loro non ingrassano e tu sì!
Festa e peso forma allo stesso tempo: e se fosse possibile?
Al di là delle feste di Natale, normalmente ognuno di noi mangia il 50% in più del proprio fabbisogno giornaliero, a Natale la situazione ahimè non fa che peggiorare. Ti racconto tutto questo perchè è prima di tutto una mia esperienza personale, a mie spese, so benissimo che cosa succede e ho imparato ad evitare di cadere in questo tranello, come fare? Arrivo allenata e in forma, che tradotto vuol dire mi preparo prima delle feste, mi depuro, aumento l’attività fisica, mangio meglio, arrivo alle feste in super forma e con un metabolismo che lavora per me, notte e giorno, e in questo modo, a gennaio, non dovrò fare nessun tipo di dieta: geniale, no?