Quando parlo della situazione del nostro intestino faccio spesso la metafora dell’albergo pieno di sgraditi ospiti, di fatto questa è la situazione che comunemente si verifica nel nostro organismo, e cioè ospitiamo microrganismi che non vivono in simbiosi con noi, ma che ci sfruttano e oltretutto ci causano un sacco di problemi di salute, tra cui l’aumento di peso e la difficoltà a perderlo. Questa situazione è dovuta soprattutto ad un tipo di alimentazione che va a dare da mangiare a questi microrganismi “malefici” a scapito di quelli “benefici”.
La cattiva notizia sul dimagrimento
E se ti dicessi che le tue scelte alimentari non sono tue ma che vieni costantemente pilotato da batteri malefici che hanno occupato il tuo intestino? E che quindi la tua voglia di zuccheri non è tua? E che quella dipendenza dal biscotto dopo pranzo con il caffè è una loro espressa richiesta, e che la ricerca della cioccolata dopo cena è una loro necessità? Questi microrganismi ti creano dipendenze da un certo tipo di cibo che, guarda caso, è ricco di zuccheri e povero di nutrienti. La cattiva notizia è che in questo momento hai molti più batteri” malefici” di quelli “benefici”.
La buona notizia sul dimagrimento
La buona notizia è che li puoi affamare facilmente, se per un certo periodo gli togli il loro cibo preferito, li fai morire letteralmente di fame. Contemporaneamente assumendo un’alimentazione diversa, ricca di fibre, vai invece a nutrire i batteri benefici, quelli che vivono in simbiosi con te ma che al momento sono veramente pochi, quelli che eliminano le calorie che non ti servono, quelli che assorbono solo quello che ti è utile, quelli che ti mantengono in ottima salute e preservano l’integrità del tuo tratto intestinale, quelli che ti fanno dimagrire e conservare il tuo peso forma. Il tuo corpo ha tutti gli strumenti che ti servono per stare bene, è importante saperli usare in maniera corretta!