Qualche giorno fa ho incontrato una cliente, una donna sui 40 anni, con una grande frustrazione, quella di aver accumulato peso e cellulite, di avere problematiche intestinali, un ciclo che la fa stare malissimo. Inoltre mentre in passato le bastava mettersi un po’ a dieta e il problema rientrava, adesso si rende conto che è tutto bloccato, la restrizione calorica non funziona più. Ha una vita sregolata a causa del suo lavoro, quindi cena molto tardi alla sera e al mattino non ha voglia di fare colazione, a pranzo si mangia quello che trova. Solo queste tre abitudini ci potrebbero spiegare il perché di un accumulo di peso e cellulite. Beve pochissima acqua e non ha tempo per l’attività fisica, che non ha mai praticato. Quando finisce di lavorare non si può riposare, perché la aspettano tutti i lavori di casa, e un bimbo piccolo che richiede tutta la sua attenzione. Di notte dorme pochissimo, non solo perché va a letto tardi e si sveglia presto, ma anche perché il bambino la disturba.
Non ho tempo per cambiare niente!
Qualche chilo in più, la cellulite, un intestino disturbato sono i primissimi segnali che una routine quotidiana di questo genere può produrre. Il problema più importante però non sono i ritmi frenetici, ma la totale assenza di un’adeguata alimentazione, se la mia cliente facesse cinque pasti al giorno, ben calibrati dal punto di vista dei nutrienti, l’impatto di questo stile di vita sulla sua salute sarebbe molto diverso. In questo caso invece abbiamo un esempio di vita super impegnativa e stressante, assenza di riposo, alimentazione inadeguata. In più lei non ha alcuna possibilità di cambiare il suo stile di vita.
Piccoli accorgimenti, grandi risultati
Se ti trovi più o meno nella sua situazione e ti riconosci nell’accumulo di peso e in un intestino che non funziona bene, ma non vuoi cambiare stile di vita, allora sappi che non tutto è perduto! Puoi lavorare sull’alimentazione e oggi, con le conoscenze nutrizionali che abbiamo a disposizione, puoi ottenere risultati cambiando semplicemente quello che mangi, utilizzando cibi molto più performanti tra cui i superfood, alimenti in grado di darci non solo tantissimi nutrienti ma anche di sostenere e aiutare il nostro organismo a recuperare lo stato di salute ottimale. Se ogni giorno rifornisci il tuo organismo dei giusti nutrienti, allora potrai spenderti al massimo nel quotidiano, senza incorrere in nessun tipo di carenza ed evitando di avere problematiche più o meno importanti, tra cui anche il sovrappeso.
Se non vuoi cambiare stile di vita e pensi di non avere tempo per nessun cambiamento, allora faccio al caso tuo, ti posso aiutare con qualche piccolo accorgimento che apporterà importanti miglioramenti nel vivere il tuo quotidiano, nella forma fisica e nella tua salute.