Proprio in questi giorni ho sentito un genitore dire : “Questo sarà un anno scolastico di m…, ad ogni starnuto tutta la classe a casa!”Il suo ovviamente era uno sfogo di rabbia, però mi ha fatto riflettere e credo che, anche se un po’ esagerato, non sia tanto distante dalla realtà! Tutti noi non sappiamo che cosa potrebbe accadere in autunno, le scuole potrebbero richiudere, e su questo purtroppo non abbiamo nessun potere, ma il nostro potere possiamo esprimerlo lavorando sulla nostra salute e quella dei nostri ragazzi, è il momento di aiutare il nostro sistema immunitario: se il sistema immunitario è in “forma” correremo molti meno rischi di ammalarci!
Intestino e sistema immunitario, un legame indissolubile!
L’alimentazione è quell’ingrediente che giorno dopo giorno, mattone dopo mattone, costruisce il nostro “terreno” cioè la nostra condizione di base (la nostra salute, il livello di energia, la forma fisica, l’umore). Il cibo che scegliamo di mangiare ci dà la forma sia fisica sia energetica! Se abbiamo un terreno sano e pulito, difficilmente virus, batteri e funghi “cattivi” attecchiranno! Ti sei mai chiesto perché sul luogo di lavoro o a scuola, alcune persone si ammalano e altre no? Tutte sono state esposte alla stesa contaminazione eppure ad alcuni non è successo proprio niente. Ma dove si trova il nostro sistema immunitario? La maggior parte del nostro sistema immunitario risiede nell’intestino e quindi, se hai un intestino pigro, con feci dure, significa che è intossicato, se invece hai il problema delle feci molle, significa che hai un intestino infiammato e ricorda che se mangi quotidianamente cibo lavorato e conservato (cibo industriale) è impossibile avere un intestino sano!
Strategie per mettere a puntino il sistema immunitario
E’ fondamentale avere un intestino in ottima salute solo così potremo avere un sistema immunitario al top della sua forma e di conseguenza evitare le influenze di stagione (indipendentemente dal tipo di virus o batterio !) Non possiamo fare niente per bloccare virus, batteri e funghi “cattivi”, ci sono sempre stati e sempre ci saranno ma possiamo impedirgli di farci stare male, grazie al nostro sistema immunitario! In questo noi abbiamo un grande potere, ma purtroppo solo pochissimi sanno di averlo! Faccio spesso un esempio: se devi andare in guerra, ci vai con la tua bella armatura, armi e munizioni o ci vai in mutande? Ecco la maggior parte di noi ci va in mutande ed è quindi inevitabile venire colpiti! Ma quali sono gli alimenti preferiti dal nostro sistema immunitario? In cima alla lista ci sono le fibre che troviamo nella verdura sia cruda sia cotta, i cibi fermentati come ad esempio i crauti ma non pastorizzati, tutte le verdure fermentate, il kefir. Frutta secca e semi oleosi sono ricchi di zinco, un minerale molto amato dal sistema immunitario! Più l’alimentazione è naturale e semplice, più il nostro sistema immunitario ne trarrà giovamento! Il problema è abituare i ragazzi a questo tipo di alimentazione, far mangiare verdura (a volte anche la frutta) a bambini e ragazzi è veramente un’impresa ardua! E allora ho creato un metodo proprio per loro, per fare in modo che assumano tutti i nutrienti che gli servono per mantenere in salute il loro intestino e quindi anche il sistema immunitario! E’ molto semplice e adatto a tutti i nostri figli!
Se sei interessato e vuoi ricevere informazioni sul mio percorso di sostegno del sistema immunitario adatto a bambini e ragazzi, per stare in salute e non essere in balia di ogni virus e batterio che passa, scrivimi e ti aiuterò a raggiungere velocemente i risultati che desideri.