Lo sai che molte persone pensano di avere la pancia perché ce l’aveva anche il papà o la mamma? Sai che pensano che siccome i loro nonni e poi i loro genitori erano in sovrappeso anche loro saranno in sovrappeso e questo sarà il destino anche dei loro figli e non ci possono fare niente? In realtà questo è un falso mito, la famosa frase “è così di costituzione” oppure “ha le ossa grosse” sono solo delle credenze errate.
Sai perché stai diventando come tua mamma o tuo papà?
Se dopo una certa età ti guardi allo specchio e ti sembra di vedere tua mamma o tuo papà, è semplicemente perche hai ereditato da loro non tanto i “geni” ma tutte le loro abitudini: ad esempio cucini le stesse cose, ricordi che le mamme tramandano alle figlie il libro delle ricette? Quante volte ho sentito dire “questa è la ricetta della torta che faceva mia mamma, questa è la ricetta della nonna!”. Hai le stesse abitudini di vita, lo stesso ritmo, la stessa considerazione per l’attività fisica, insomma anni e anni di vicinanza e influenza ti hanno profondamente condizionato e il risultato è che sei diventato una sorta di clone. Questa è la brutta notizia, ma ce n’è una molto più bella.
Sai che puoi cambiare?
La genetica non c’entra praticamente niente e questa è una notizia meravigliosa perché significa che puoi cambiare, se apporterai dei cambiamenti nella tua vita e li manterrai giorno dopo giorno, ecco che potrai modificare il tuo corpo, e non solo quello! Prima di tutto, butta via il ricettario di famiglia: hai bisogno di alleggerire la tua alimentazione, un corpo leggero, ben alimentato ma con i giusti nutrienti, porta ad avere voglia di fare attività fisica per recuperare un bel tono muscolare, e questo ti garantirà anche un costante buon umore! Il segreto è avere un metodo e mantenerlo, la perseveranza è l’ingrediente magico per raggiungere qualunque obiettivo!