Le fasi della vita – Michela Lovadina | Naturopata e consulenza alimentare | Treviso, Conegliano

Le mie vecchie credenze limitanti!

Michela Lovadina — Sat, 06 Aug 2022 09:29:59 +0000

Fino ad un certo punto della mia vita viaggiavo a compartimenti stagni, come un treno, ogni vagone ben separato dall’altro e soprattutto chiuso ermeticamente! Questo era, dal mio punto di vista, utile. Mi dava un senso di sicurezza, ovviamente illusoria, e non perdevo tempo nello sperimentare cose nuove e, secondo me, inutili. Poi ad un certo punto quel treno ha deragliato e per fortuna! Da quell’episodio in poi la mia vita è diventata molto più ricca e piena di occasioni e di opportunità di crescita, ho superato vecchie credenze sull’alimentazione e sul benessere in generale. Ho scoperto che la forma fisica si può ottenere in maniera semplice e divertente!

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Disturbi? Mai ignorarli

Michela Lovadina — Wed, 20 Jul 2022 13:17:50 +0000

Mi stupisce sempre la capacità di adattamento dell’essere umano, da una parte è sicuramente un plus, ma ahimè c’è anche la parte del “minus”. Questo succede quando una persona si abitua e sopporta tutta una serie di disturbi, sminuendone l’importanza. Credo che, nel sentire comune, una persona stia bene fintanto che non finisce in ospedale! Ma a quel punto è ormai piuttosto tardi! I piccoli disturbi vanno ascoltati, perché sono preziosi campanelli d’allarme, non vanno considerati degli spiacevoli inconvenienti, ma delle importanti informazioni, segnali che il corpo ci invia per comunicarci che qualcosa non funziona! Chi di voi, prima di partire per un lungo viaggio, non vorrebbe che l’automobile vi dicesse: “Attenzione che tra 600 km il motore si fermerà!” Piuttosto di trovarsi, senza saperlo, con un motore che vi lascia in panne, magari in autostrada a 600 km da casa? I disturbi sono come quell’automobile che vi sta avvisando: vanno ascoltati e ringraziati!

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Prova costume? Ahi, ahi ,ahi!

Michela Lovadina — Wed, 13 Jul 2022 16:05:41 +0000

E’ proprio vero, con i vestiti riusciamo in qualche modo a camuffare, ma il momento della prova costume non lascia scampo: come sei sei! E molto spesso quel “come sei” non ti piace per niente, perché ti senti a disagio, perché vorresti avere un fisico diverso! E allora perché non lavorarci?!?

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Stanchezza estiva: colpa del caldo o delle carenze?

Michela Lovadina — Wed, 13 Jul 2022 15:59:14 +0000

Sei proprio sicura che dietro la stanchezza estiva la causa sia solo il caldo, anche se intenso? Tra i tanti esperimenti che ho fatto, posso dire oggi che quando non integro minerali e vitamine durante il periodo estivo me ne accorgo subito: perché diminuisce drasticamente la mia tolleranza al caldo. Quando invece li utilizzo quasi non me ne accorgo: magia? Si la magia dei micronutrienti!

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Perdere chili e imbruttirsi o perdere centimentri e abbellirsi?

Michela Lovadina — Tue, 05 Jul 2022 10:19:16 +0000

Perdere peso o perdere centimetri? Non è mica la stessa cosa eh! Quando perdo peso significa che faccio solo la restrizione calorica, il problema è che poi dimagrisco in maniera scriteriata, e nei punti dove non dovrei dimagrire, perchè poi mi ritrovo semplicemente più brutta! Perdere taglie significa invece concentrarsi sui punti dove ho bisogno di andare a snellire e quindi faccio un lavoro specifico e mirato, che trasforma solo quelle parti del mio corpo che ne hanno bisogno, con il risultato che mi ritrovo più bella!

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Gambe gonfie?

Michela Lovadina — Sat, 02 Jul 2022 16:41:58 +0000

Le gambe gonfie sono proprio un fastidioso inestetismo! Ma anche loro hanno una funzione, non sono né più né meno che un segnale che qualcosa non sta funzionando come dovrebbe, il corpo è sempre molto intelligente, e ci manda segnali, all’inizio sono piccoli, poi via, via che li ignoriamo tendono a diventare sempre più grandi. Allora è bene intervenire prontamente per riportare l’equilibrio!

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Ossa fragili? Ecco cosa puoi fare

Michela Lovadina — Thu, 30 Jun 2022 21:03:33 +0000

Tutto quello che mangiamo ha due funzioni principali: energetiche e di costruzione cellulare. Per qualche motivo, a me sconosciuto, quando si diventa adulti ci si ricorda solo la funzione energetica. Quindi mangiamo per avere energia, che è giusto, ma è punto di vista incompleto. Purtroppo le conseguenze sono visibile a tutti: organismi sempre più deboli e in difficoltà, ossa fragili che si rompono da sole! Forse ho preso troppo poco sole? No, direi di no, forse e molto più probabilmente, ci sono delle carenze nutrizionali!

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Restrizione calorica: fa davvero la differenza?

Michela Lovadina — Thu, 30 Jun 2022 20:55:28 +0000

La prima cosa che si fa quando si vuole ridurre la massa grassa è la restrizione calorica, ma è davvero così importante? E soprattutto è sostenibile nel lungo periodo? Quello che succede è che, una volta finita la motivazione iniziale, generalmente le persone resistono per un massimo di 3-6 mesi, si ritorna alle vecchie abitudini, si recuperano i chili persi, anche con l’IVA purtroppo, perché le restrizioni nel lungo periodo sortiscono esattamente l’effetto opposto. Così alla fine si rinuncia. Ma se ci fosse un modo diverso, più sostenibile e soprattutto dagli effetti duraturi…

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Gambe in forma dopo i 40 anni?

Michela Lovadina — Tue, 14 Jun 2022 13:21:05 +0000

La rottura dei capillari è molto diffusa tra noi donne, ed è un vero peccato che accada, perchè prendendosi cura delle proprie gambe potremmo di certo evitare di arrivare al punto di non scoprirle più perchè ce ne vergogniamo. Ma vediamo che cosa si può fare di pratico per prevenire o migliorare questa situazione!

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Ginocchia doloranti?

Michela Lovadina — Thu, 09 Jun 2022 13:56:07 +0000

Le ginocchia cominiano a farti male, al mattino quando ti alzi dal letto le senti rigide, direi che bisogna corerre ai ripari! Le nostre articolazioni hanno bisogno di manutenzione per funzionare bene, lo sapevi?

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