Michela Lovadina | Naturopata e consulenza alimentare | Treviso, Conegliano

Vuoi fare una detox? Vai al supermercato…

Michela Lovadina — Thu, 07 Sep 2023 07:26:59 +0000

Hai presente quelle persone che parlano a voce alta, al telefono, mentre fanno la spesa? A me ne è capitata una di recente! Aiuto!! Si stava così bene in silenzio! Vabbè, ho pensato, oggi mi tocca incassare, ma ad un certo punto la conversaione si è fatta interessante…

La persona in questione, infatti, ha cominciato a parlare di settimana di depurazione: il suo compagno, negli utlimi tempi, aveva mangiato malissimo, tra impegni di lavoro e impegni mondani, così lei ha pensato di passare all’azione.

La conversazine stava diventando stimolante, perchè di lì a poco avrebbe iniziato a raccontare, nel dettaglio, in che cosa consisteva questa detox, con il mio carrellino ho rallentato e mi sono messa ad ascoltare con attenzione!

Già immaginavo chissà che super nuovo piano di detox! Ha iniziato dicendo che avrebbero fatto una settimana di sola verdura (tecnica pericolosa e al tempo stesso estremamente coraggiosa!).

Ma mi sono illusa: una vera baucca! In realtà la loro settimana di detox consisteva semplicemente nell’aggiungere a quello che normalmente mangiavano della verdura, ergo di solito nemmeno la mangiavano! Quindi pasta con sugo alle verdure, carne con verdura etc… E così ho ripreso il mio carrellino e sono partita a razzo, delusa e al tempo stesso consapevole che ci sono tante, ma veramente tante persone che posso aiutare!

A fine settembre inizierò una vera detox, c’è il cambio di stagione e gli organi hanno bisogno di essere ripuliti per ripartire alla grande e affrontare i mesi invernali al meglio! Effetti collaterali? Benessere, energia, perdita del grasso accumulato, pelle radiosa, sonno ristoratore, dolori che se ne vanno e chi più ne ha più ne metta! Vuoi farla insieme a me? Allora scrivimi.

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Le mie vecchie credenze limitanti!

Michela Lovadina — Sat, 06 Aug 2022 09:29:59 +0000

Fino ad un certo punto della mia vita viaggiavo a compartimenti stagni, come un treno, ogni vagone ben separato dall’altro e soprattutto chiuso ermeticamente! Questo era, dal mio punto di vista, utile. Mi dava un senso di sicurezza, ovviamente illusoria, e non perdevo tempo nello sperimentare cose nuove e, secondo me, inutili. Poi ad un certo punto quel treno ha deragliato e per fortuna! Da quell’episodio in poi la mia vita è diventata molto più ricca e piena di occasioni e di opportunità di crescita, ho superato vecchie credenze sull’alimentazione e sul benessere in generale. Ho scoperto che la forma fisica si può ottenere in maniera semplice e divertente!

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Io mangio bene! Sei sicuro?

Michela Lovadina — Fri, 05 Aug 2022 19:25:42 +0000

Non ti senti in forma, ma sei convinto che non dipenda da quello che stai mangiando e quindi da che cosa dovrebbe dipendere? Sì è vero sarà colpa dello stress, ma ahimè siamo tutti stressati e quindi, in teoria, dovremmo stare tutti male, e poi c’è la genetica: anche mia mamma e mia zia e mia nonna e così via a rivedere tutto l’albero genealogico! E se fosse più semplice di così? Ma molto, molto più semplice di così?

https://youtu.be/H9E2JhTnMrM

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Disturbi? Mai ignorarli

Michela Lovadina — Wed, 20 Jul 2022 13:17:50 +0000

Mi stupisce sempre la capacità di adattamento dell’essere umano, da una parte è sicuramente un plus, ma ahimè c’è anche la parte del “minus”. Questo succede quando una persona si abitua e sopporta tutta una serie di disturbi, sminuendone l’importanza. Credo che, nel sentire comune, una persona stia bene fintanto che non finisce in ospedale! Ma a quel punto è ormai piuttosto tardi! I piccoli disturbi vanno ascoltati, perché sono preziosi campanelli d’allarme, non vanno considerati degli spiacevoli inconvenienti, ma delle importanti informazioni, segnali che il corpo ci invia per comunicarci che qualcosa non funziona! Chi di voi, prima di partire per un lungo viaggio, non vorrebbe che l’automobile vi dicesse: “Attenzione che tra 600 km il motore si fermerà!” Piuttosto di trovarsi, senza saperlo, con un motore che vi lascia in panne, magari in autostrada a 600 km da casa? I disturbi sono come quell’automobile che vi sta avvisando: vanno ascoltati e ringraziati!

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Prova costume? Ahi, ahi ,ahi!

Michela Lovadina — Wed, 13 Jul 2022 16:05:41 +0000

E’ proprio vero, con i vestiti riusciamo in qualche modo a camuffare, ma il momento della prova costume non lascia scampo: come sei sei! E molto spesso quel “come sei” non ti piace per niente, perché ti senti a disagio, perché vorresti avere un fisico diverso! E allora perché non lavorarci?!?

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Stanchezza estiva: colpa del caldo o delle carenze?

Michela Lovadina — Wed, 13 Jul 2022 15:59:14 +0000

Sei proprio sicura che dietro la stanchezza estiva la causa sia solo il caldo, anche se intenso? Tra i tanti esperimenti che ho fatto, posso dire oggi che quando non integro minerali e vitamine durante il periodo estivo me ne accorgo subito: perché diminuisce drasticamente la mia tolleranza al caldo. Quando invece li utilizzo quasi non me ne accorgo: magia? Si la magia dei micronutrienti!

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Perdere chili e imbruttirsi o perdere centimentri e abbellirsi?

Michela Lovadina — Tue, 05 Jul 2022 10:19:16 +0000

Perdere peso o perdere centimetri? Non è mica la stessa cosa eh! Quando perdo peso significa che faccio solo la restrizione calorica, il problema è che poi dimagrisco in maniera scriteriata, e nei punti dove non dovrei dimagrire, perchè poi mi ritrovo semplicemente più brutta! Perdere taglie significa invece concentrarsi sui punti dove ho bisogno di andare a snellire e quindi faccio un lavoro specifico e mirato, che trasforma solo quelle parti del mio corpo che ne hanno bisogno, con il risultato che mi ritrovo più bella!

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Gambe gonfie?

Michela Lovadina — Sat, 02 Jul 2022 16:41:58 +0000

Le gambe gonfie sono proprio un fastidioso inestetismo! Ma anche loro hanno una funzione, non sono né più né meno che un segnale che qualcosa non sta funzionando come dovrebbe, il corpo è sempre molto intelligente, e ci manda segnali, all’inizio sono piccoli, poi via, via che li ignoriamo tendono a diventare sempre più grandi. Allora è bene intervenire prontamente per riportare l’equilibrio!

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Stile di vita o genetica?

Michela Lovadina — Thu, 30 Jun 2022 21:14:13 +0000

Quanto incidono le nostre origini, la nostra famiglia con il nostro stato di benessere e quanto invece conta il nostro stile di vita? Siamo destinati o abbiamo il libero arbitrio?

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Quando pensi di mangiare bene e poi scopri che…

Michela Lovadina — Thu, 30 Jun 2022 21:06:43 +0000

Tutti noi abbiamo delle convinzioni, alcune sicuramente ci sono di aiuto nella vita, potremmo dire che sono funzionali, altre invece ci bloccano, e ci impediscono di vedere che ci sono altre modalità, che ci potrebbero aiutare. Una delle convinzioni che incontro spesso è quella: “Io sto mangiando bene, la problematica che ho non è collegata a carenze nutrizionali!”. Questa è una convinzione disfunzionale, perché non ci è di alcun aiuto, ma ci blocca nel trovare delle possibili soluzioni, che a volte sono di una semplicità disarmante!

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